Καθώς μεγαλώνουμε, για να διατηρήσουμε συνολική ευεξία και να γεράσουμε με υγεία, είναι σημαντικό να συμπεριλάβουμε τακτικά ασκήσεις που στοχεύουν στους συνδετικούς ιστούς.